“五一”假期健康提示

随着“五一”假期的临近，大家已经做好了旅游出行打卡的准备。每个人都是自己健康第一责任人，阳泉市疾控中心提示广大市民在享受美好假日时光的同时，注意做好个人防护，增强预防春夏季新冠病毒感染等传染病的意识，注意户外出游安全，安全健康有序出行。

一、做好个人防护

目前正值春夏交替之时，要警惕呼吸道传染病，常见的呼吸道传染病包括新冠病毒感染、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹等。出行前，请广大市民密切关注传染病疫情动态和相关部门发布的防控信息提示，提前做好防范，合理安排出行，尽量避开热门景点和高峰时段，减少密闭空间内的滞留时间。坚持常通风、勤洗手、科学佩戴口罩，在公共场所保持社交距离，注意手卫生和咳嗽礼仪。外出就餐，提倡公筷公勺、分食进餐。

二、做好健康监测

日常工作生活中，尤其是出行前、返程后应做好自我健康监测，发现健康问题及时采取有效预防和治疗措施。假期出行前出现发热、咳嗽、腹泻等症状，建议暂缓出行计划；返程后出现异常症状及时就诊。期间做好个人防护，避免将疾病传染给家人尤其是孩子。

三、预防虫媒传染病

外出游玩应注意谨防蚊虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。前往野外活动时建议穿长袖衣裤，扎紧裤腿，裸露皮肤涂抹含有避蚊虫的驱避剂或花露水，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。户外活动后要仔细检查外套、背包和宠物，防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。同时建议要尽快沐浴更衣，并检查身体各处是否有蜱虫附着，蜱常附着在头皮、腋窝、腰部、腹股沟、脚踝等身体隐匿部位。一旦发现有被蜱叮咬、钻入皮肤时，切忌生拉硬拽，以免拽伤皮肤，同时还容易将蜱的头部留在皮肤内。请尽快找到专业医疗机构取出，然后做局部消毒处理，并随时观察身体状况，及时进行治疗。

前往东南亚、非洲、南美洲等地区旅行的游客，要密切关注目的地的疫情现状，预防因蚊虫叮咬感染登革热、疟疾、奥罗普切热等传染病，可穿长衣裤、涂抹蚊虫驱避剂，利用蚊帐、纱窗、灭蚊喷雾剂等做好防蚊灭蚊措施；出行期间或返回后出现发热、皮疹等可疑症状，及时就诊并告知医生疫区旅居史。

利用假期搞好居室和庭院内外卫生，清除垃圾杂草，清理禽畜圈舍淤泥，疏通河道沟渠，在室内外环境清理积水，清除各类传染病媒介的孳生地。必要时可以采取物理阻隔，或药物杀灭蚊蚴成蚊。经常给饲养宠物洗澡，预防将蜱、螨等媒介带入家庭。

四、倡导健康生活方式

始终保持健康生活方式和良好的个人卫生习惯，合理膳食、均衡营养、科学运动、规律作息，提高自身免疫力。

春夏之季是食源性疾病的高发季节，要注意个人卫生和饮食饮水卫生，不喝生水，不购买无证摊点的食品；生食果蔬要清洗干净，烹饪食品要烧煮透，不生吃贝壳类水产品；选择新鲜、安全的食品原料，加工时生熟分开。旅行中不采摘不食用野菜野果野蘑菇，选择卫生条件好的餐厅就餐，以防食源性疾病的发生。如出现发热、腹泻等症状，要及时终止旅行、及时就医，并告诉接诊医师旅居史。